こういう本は気になってしまう。
脳には4つの特徴がある。
1,遺伝
2,外部環境からの影響
3,繰り返して定着
4,使ってないと捨てる
好きなことをやっていると脳も興奮してできるから、できるだけ楽しく、覚えたいことは積み重ねてやるといいよって内容。
脳を鍛えるためには体を動かす。神経と脳はつながっているからね。ウォーキングや走るなら外がいい。景色が変わることで視覚からも脳に刺激が伝わる。あと、よく噛んで、手先を動かす。
脳を鍛えるためには能動的に使うことが大切。受動的になると脳細胞死んじゃう。その際に全体を見るように心がけて、善悪の判断を自分でしょうね。
脳は何歳でも鍛えられるから、ボケないように使っていこう。ただし休むのも大切。
寝て、十分休めて、シナモンやウコン食べて、カレー食べるのがいいらしい。
42度以上で脳に影響で始まるから、熱中症注意！帽子をかぶってね。
あとは、ボクシング、サッカーとか脳に影響与えそうなことはしないほうがいいよ。
覚えたいことは繰り返しやって、体を動かして気分転換しながらたまにカレーを食べて生活しよう。
2020/5/22-6/6
