この本読んだことがある気がする。 MEC肉、たまご、チーズを中心に食べて、1日の糖質は130g。いっぱい噛んで食べる。 ちなみにごはん1杯(150g)は55gの糖質。6枚切りの食パン1枚で30gの糖質。 甘いものをやめられないっていうことが既に甘いもの中毒っていう…