2019-12-31から1日間の記事一覧

「江部康二の糖質制限革命」江部康二

本

糖質は食べなくて平気。むしろ、食べない又は制限することで、がんや糖尿病などの生活習慣病の予防になるし、適切な体重になる。とはいいつつ、麺類とかパン好きだし、お菓子も大好きだから、必要性を認識しつつ取り入れられることをやっていく。炭水化物…