zo-santotea’s diary

読書日記。1週間に3回アウトプット。

「最後はなぜかうまくいくイタリア人」 宮嶋 勲

イタリアは事前根回しみたいなのがなく、臨機応変にものごとが進んでいってうまく行く国、人柄って本だった。日本人だと難しいけど、臨機応変に対応するのに慣れている。普段は流されているけど、ここぞというチャンスを掴む能力が強い。これはいい悪いの問題ではないと思うけど。

あと、親族や仲間意識が強い。

 

 

イタリアが統一されて200年も経ってないっていうのが根本的な理由なのかな。

統治者が変われば今までと180度変わるとかザラだろうから、準備が無駄になっちゃうとか、信じられるものは家族だけみたいな。

歴史が国民性を作り上げていくんだね。

 

さてさて、私の生活に取り入れていきたいなと思ったこと。

好き嫌いなインスピレーションを大切にする。これ好きだから、とかこれ嫌いだからってなかなか言えない。なんか嫌いだからって言ってもしょうがないからやろうってなってしまう。でも、嫌なら嫌でもいいのかも。好き嫌い、美しいから醜いか、それを判断基準にしてもいいのかも。好きなもの美しいと思うもので私の生活を満たしたい。実用性より美しさとまでは言えないかもだけど、好きで満たしたい。

 

あと、ダメ元精神いいな。ダメでいいからとりあえず声かけてみよー。

 

今を楽しもう。

オデッセイアの話ってそういう話なのか。読んでみよう。

 

 

2025/12/6-12/20

「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」三宅香帆

いい意味で裏切られたというか、面白かった。

本の話ではないけど、仕事とか趣味とか何か一つのことに没頭する、燃え尽きるまでやるみたいなのを賞賛する世の中やだなと。いろんなことに片足突っ込みたい。少なくとも突っ込んでみようかなという余裕がある生活したい。

 

忙しすぎると本がノイズになってしまう。知らない事を知るってコントロールできない事って位置付けられる。スマホで調べると知りたいこと、情報しか出てこないからノイズがないんだって。確かにな、頭を使わないと読めない本とかあるし。

 

本の歴史も楽しかった。

明治時代になって、印刷技術が発展して本が身近になって来て、進学したかったけど、進学できなかった人達が本を、読み出す。立身出世。

職業が選べるようになって、自分を高めるために本を読む。

関東大震災で本や紙が焼けちゃって、割賦販売の本ができる。全集みたいなのでもはやインテリア。そしてそれが、古本屋を通して農村にも広がっていく。みんなの教養

戦後は、本が娯楽となって最盛期を迎え、あまりノイズのないビジネスのハウツー本みたいなのが、最近は売れている。

 

何か一つのことに没頭するって楽だ。他を考えなくていいから。でも、仕事に没頭するとしても、家のこととか誰か他の人がやってくれている。お手伝いさんとか雇えるほど稼いでるならいいのかもしれないけど、他の人の何かの上に成り立っている。

一般人が一つのことに没頭するってなかなか無理なんじゃん?

余裕が肝かー。

 

 

2025/11/5-12/2

「僕らが毎日やっている最強の読み方」池上彰、佐藤優

読んでいてもわからないのは基礎知識が無いって、その通りだよね。教科書で基礎知識つけて、本で深掘りする。新聞は時事ネタってことらしい。

けっこう基礎知識が欠落してるなと思うことあるもんな。そこはインプットしていこう。

 

あと、新聞は2紙以上目を通すのがいいというのもささった。会社によって取り扱い方が変わるのがわかると。それでも五百円くらいだもんね。時間を決めてばーっと全体見て気になる記事だけ読むのをすすめてた。

情報量多いからいくら時間あっても足りなくなる。

 

そして、そこからどうなるかとか今後の展開も予想する。うん、基礎知識大切。

 

あと、本を読んだら内容を自分の中で消化する時間が必要。この記事書いていこう。

 

勧められてる本のメモ

神曲

資本論

精神現象学

存在と時間

善の研究

 

アンネの日記

聖書

コーラン

プロテスタンティズムの倫理と資本主義の精神

資本論

イスラーム原理主義の道しるべ

沈黙の春

雇用、利子および貨幣の一般理論

資本主義と自由

 

阿刀田高

講談社ブルーバックス

ダンブラウン

ジャンルカレ

横山秀夫

松本清張

 

 

2025/10/22-11/1

「ドイツ人のすごい働き方」 西村栄基

整理が大切というのはわかる。場所を決めておいて、使ったものはそこに戻す。そして、新しく買ったら同じような物を捨てる。

 

物探しの時間が無くなるだけで、物事はだいぶ早く進むと思う。

 

あとは取り入れたらいいなというのは、8割の完成を目指して、スケジュールに余裕を持つということ。これは大切。

 

発言しない会議に出ないとかはなかなか日本だと難しいけど、会議に出る以上発言したいな。

 

ホワイトボードを使うというのはいいと思う。やることを書くって大切だもん。

 

日本のみんなが大学に行ってっていうよりドイツもフランスみたいに大学に行くのは本当に一部の人。あとは、専門や他の選択肢があるっていうのでいい気がする。

 

マネージャーがプレイヤーではなくて、本当にマネージメントして働きやすい環境作る人ってのも惹かれるけど、実際なるの大変そうだな。

 

 

2025/9/1-9/7

「このプリン、今食べるか?ガマンするか?」柿内尚文

人間の最大の罪は不機嫌である。

ゲーテ。いいこと言うな。

 

選択しなかったのもへの後悔をしていると、後悔だらけの人生。選択したものの方の強化をしよう。

 

スケジュール帳で自分時間を先取りっていいことだな。これやっていこう。

あと、携帯ダラダラ見るのが勿体無いと思ってしまう。実際に勿体無いと思っているならやめよ。

時間決めたい。あー!!!

物理的に遠くに置くのが一番いいし、それしかない気もするんだよね。

ちょっとこのことについて人に相談してみようかな。あんまり話したことないから。

 

 

時間を色分けすると、幸福、投資、役割、浪費に分けられると述べている。

 

私としては、幸福、役割、投資、休息、投資の5つにしたい。

 

 

哲学者アランの言葉で

幸せだから笑うのではない。笑うから幸せなのだ。

と言うのがあるらしい。意識することが大切。そして、幸福の時間をふやしたい。

 

同じことをする時間をどう色づけするかは本人次第。睡眠という時間を役割と取るか投資と取るか、はたまた違うものか。

私としては自分で自分の時間をコントロールすることが大切だなと思う。

 

今に集中しないと時間はスルーしちゃう。でも、今に集中すると集中力が続かない。おしゃべりしながらマッサージ受けると気持ちいが減っちゃう。些細なことなんだけどね。集中力は15分続けばいい方ぽい。

 

プロローグ化。

ゴールまでのストーリー。

ストーリー作るのもいい。

 

 

 

2025/8/24-2025/9/18

「SINGLE TASK一点集中術 」デボラ・ザック

成功者とは、集中力を、発揮したごくふつうの人間である。

詠み人知らず

 

自分にとって今何が一番大切か。

それを精一杯すればいいってそうだよね。ご飯を食べるならご飯を食べて、共に食事をする人との会話等の時間を楽しむ。

仕事は仕事。遊ぶ時は遊ぶ。ネットをする時はネットをする。

 

やることがいっぱいあってパンクしそうな時は全部やる事を書いて、一つづつ終わらしてく。そういうやり方をしてたけど、まぁあっていたという事だよね。やり途中に他のことやると忘れちゃうもん💦💦

ただ、携帯を手に取ってしまう。これをやめようと思う。

自分で考えられる人になりたい。

 

一つの作業(シングルタスク)に集中すると効率があがる。

邪魔をしているのは頭に浮かんでくるいろんな雑なんと、携帯とかの刺激。

刺激に反応してるほうが楽だもん。

 

 

飽きもせずに同じことを繰り返し不安に思うのは時間の無駄遣い。過去をくよくよ悩んだら未来を心配することは今を邪魔してる

 

全部の工程をひとつひとつにする。

携帯しながらなにかーじゃなくて、ご飯はご飯を楽しむ。会話は会話を楽しむ。

 

じっくりと1人で考える時間を持つと共感力がついたり、日々の生活が有意義になるけど、メールやネットが邪魔する。

目の前の作業に集中したいなら、定期的に休みを取る。

 

悩んだ時に三人称を主語にして考えるっていうのはいいかもな。

 

2025/6/20-7/7

「勝間式食事ハック」勝間和代

塩分は0.6%

 

自分の食事を家庭料理と加工食品会社や外食とのシェア争い

野菜と豆類の摂取量が多いことは健康にとって効果が高い

 

時間割引率。

時間割引き率が高い人=目の前のことに追われて将来についてなんとかなると割り引いて考えてしまう人

今が楽しければ将来もなんとかなるよーと将来を軽く割り引いて考えちゃうってことか。

割り引くのが高いから時間割引率が高い人。

タバコ、アルコール、消費者金融

 

プラントベース・ホールフード

食べるものは植物性食品中心、肉や魚、乳製品卵は嗜好品として少量

 

料理の決め手は加熱

熱を通す方法は対流熱(煮る、蒸す)これが美味しい。

他は伝導熱(フライパンとか直で触れる)はばらつくし食材いじる必要ある。輻射熱(オーブン、グリル)は食材が酸化しやすいし、私が好きな表面のこげめは老化物質

 

蒸し器使うから沸騰前から入れて、沸騰してなん分が美味しいかって確認してみようかな。沸騰してから入れてたけど、100度以下のがいいもんね。

 

 

無水または真空で作ったものは美味しい。

 

読み終わった。

豆を取り入れる食事は初めてみた。一晩水で戻して、一時間蒸してるけど、結構美味しい。

 

ホットクック買おうかなーって最近思う思い出した。便利そう。

次レンジが壊れたらヘルシオウォーターオーブンかな。

あとは、玄米。象印の炊飯器は悩ましい。

 

理解したかな。

プラントベースホールフードだと、必要な栄養素が取れるからいい。植物性の食べ物食べる。

 

 

 

2025/5/22-5/28